Hayata/yaşama Dair

Orta Düzey

Monday, 24.03.2014, 12:28

Çevrene pozitif enerji yayan biriysen eğer daha dikkatli olacaksın. Kafalarında ürettikleri saçma bir dünyayı senin kafana geçirerek enerjini çalmalarına izin vermeyeceksin.
Hayatta sadece sorunları olduğunu düşünenleri anlamak zorunda bırakmayacaksın kendini.Hayatın gerçek bir mucize olduğunu, şiir gibi güzellikleri bağrında taşıdığını, hayatın her insana bir şekilde gülümsediğini anlamayanlarla uğraşmayacaksın.
İlişkilerinde sadece sorunlarını dile getiren, yaşadıkları onca güzelliği yok sayan insanlara bir dakikanı bile ayırmayacaksın.
Hakkında hiç bir şey bilmedikleri halde konuşmaya kalkanları duymayacaksın.
Değerini bilerek yok saymaya çalışanlardan, değerinin farkında olmayanlardan uzak duracaksın.
Fındık kabuğunu doldurmayan işlerle boğuşmanı sağlamaya çalışan insanlardan kendini koruyacaksın.
Gülüşlerini çalmaya kalkanları çıkaracaksın hayatından.
İlişkileri bir yük haline getirenleri uzaklaştıracaksın yanından ve ilişkinin mutluluk getirmesi gerektiğini yazacaksın kafana.
Velhasıl, onca yılını vererek ışıl ışıl bir enerji deposuna çevirdiğin beynini düşünerek, ezdirmeyeceksin kendini..

Sayfanın en üstüne git

Gulnuru

Orta Düzey

Mesajlar: 265

362

Monday, 24.03.2014, 12:54

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

363

Monday, 24.03.2014, 15:17

Çevrene pozitif enerji yayan biriysen eğer daha dikkatli olacaksın. Kafalarında ürettikleri saçma bir dünyayı senin kafana geçirerek enerjini çalmalarına izin vermeyeceksin.

Hayatta sadece sorunları olduğunu düşünenleri anlamak zorunda bırakmayacaksın kendini.Hayatın gerçek bir mucize olduğunu, şiir gibi güzellikleri bağrında taşıdığını, hayatın her insana bir şekilde gülümsediğini anlamayanlarla uğraşmayacaksın.

İlişkilerinde sadece sorunlarını dile getiren, yaşadıkları onca güzelliği yok sayan insanlara bir dakikanı bile ayırmayacaksın.

Hakkında hiç bir şey bilmedikleri halde konuşmaya kalkanları duymayacaksın.

Değerini bilerek yok saymaya çalışanlardan, değerinin farkında olmayanlardan uzak duracaksın.

Fındık kabuğunu doldurmayan işlerle boğuşmanı sağlamaya çalışan insanlardan kendini koruyacaksın.

Gülüşlerini çalmaya kalkanları çıkaracaksın hayatından.

İlişkileri bir yük haline getirenleri uzaklaştıracaksın yanından ve ilişkinin mutluluk getirmesi gerektiğini yazacaksın kafana.

Velhasıl, onca yılını vererek ışıl ışıl bir enerji deposuna çevirdiğin beynini düşünerek, ezdirmeyeceksin kendini..

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

364

Monday, 24.03.2014, 15:39

Bugün her şeyi olduğu gibi kabul edip, onları değiştirmek için savaşmayacağım.
Bugün kendime, vücuduma bakacağım, canımı acıtmayacağım, sadece iyi şeyler yiyip, içeceğim.
Çünkü vücudum benim en iyi dostum.

Bugün beynimi çalıştıracağım.
Bir şeyler öğreneceğim, tembellik etmeyeceğim ve beni akıllandıracak şeyler okuyacağım...

Bugün vicdanım için iki şey yapacağım.
Birincisi: birine, fark ettirmeden, iyilik yapacağım.
İkincisi; çoktandır kaçtığım bir işi halledeceğim.

Bugün olumlu olacağım.
İyi giyineceğim, kibar olacağım, takdir edeceğim, kimseyi eleştirmeyeceğim ve ukalalık yapmayacağım.

Bugün sadece, bulunduğum gün için yaşayacağım.
Hayatımda karşılaşacağım problemlerin hepsini birden çözmeye kalkışmayacağım.

Bugün kendime yarım saat ayıracağım.
Yapayalnız kalıp güzel şeyler düşüneceğim.
Büyük hedeflerimi düşleyeceğim.

Bugün hiç korkmayacağım.
Hele mutlu olmaktan hiç korkmayacağım.
İnsanların beni sevdiğinden şüphe duymayacağım.
Bugün mutlu olacağım

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

365

Monday, 24.03.2014, 15:44

• Yavaş konuş ama hızlı düşün
• Cevap vermek istemediğin bir soruyla karşılaştığında, gülümse ve “niye öğrenmek istiyorsunuz” diye sor
• İnsanları varlıklı oldukları için değil, varlıklarını cömert ve yaratıcı bir biçimde kullandıkları için takdir et
• Verilen bir sırra asla ihanet etme
• Senin “pes ettim” dediğin anda bir başkasının aynı durum için “ama allahım, ne büyük fırsat” dediğini unutma
• Ailenin, günde en az bir öğün hep birlikte masaya oturamayacak kadar meşgul olmasına izin verme
• Üç S’yi unutma: kendine saygı, başkalarına saygı ve bütün hareketlerinden sorumluluk
• Kaybettiğin zaman, bundan aldığın dersi de kaybetme
• Büyük zevklerin peşinde koşarken hayatın küçük zevklerini gözden kaçırma
• Ufak bir anlaşmazlığın büyük bir dostluğu zedelemesine izin verme
• Şansın hazırlıklı olanlara güldüğünü keşfettiğin zaman şaşırma
• Seninkinden çok farklı düşüncelere sahip biriyle belirli aralıklarla birlikte olmayı alışkanlık edin
• Kendi kendine dert yaratma
• Başkalarının dertlerini üstlenme
• Başkalarına beklediklerinden çok daha fazlasını ve keyif duyarak ver
• Haklı bulduğun bir dava için savaşan ilk sen ol
• Seni heyecanlandıran iki şey arasında tercih yapma durumunda kaldığında daima daha önce denemediğini seç
• Çocuklarınla geçirdiğin zamanın asla boşa harcanmış zaman olmayacağını unutma5
• İki insanın dostluklarını pekiştirmek için verdikleri zamanın asla boşa harcanmış zaman olmadığını unutma5
• Eşinle dans etme fırsatını asla kaçırma
• Çocuklarına uygulayacağın kurallar açık seçik, adil ve tutarlı olsun
• Pahalı malzemenin, yeteneksizliğin ve tembelliğin götürdüklerini telafi edeceğini düşünme
• Kendini tamamen tükenmiş hissettiğin oysa işini henüz bitirmemiş olduğun durumlarda, elini yüzünü yıka, gömleğini ve çoraplarını değiştir. kendini fark edilir bir biçimde yenilenmiş hissedeceksin
• Kendi kusurlarına gösterdiğin hoşgörüyü arkadaşlarınınkine de göster
• Bir hata yaptığını anlar anlamaz düzeltmek için derhal harekete geç
• Mali durumun söz konusu ise acımasızca gerçekçi ol
• Telefon ahizesini kaldırırken gülümse. öteki uçtaki sesinden anlayacaktır gülümsemeni
• Başkalarının ne düşüneceğine aldırmaksızın doğru olanı yap
• İnsanları kendi bulunduğun noktadan değil onların bulunduğu yerden değerlendir
• Açık ve yaklaşılabilir ol. en iyi arkadaşın olacak insanla her an tanışabilirsin

~Hayata dair (H.jackson Brown )Kitabından~

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

366

Monday, 24.03.2014, 15:54

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

367

Monday, 24.03.2014, 16:13

Nazik olmak için bir gülümseme beklemeyin…

Sevmek için sevilmeyi beklemeyin…

Bir arkadaşın değerini anlamak için,

Yalnız kalmayı beklemeyin…

Çalışmaya başlamak için en iyi işi beklemeyin…

Biraz paylaşmak için çok olmasını beklemeyin…

Öğütleri hatırlamak için,

Düşmeyi beklemeyin…

Duaya inanmak için acıları beklemeyin…

Yardım edebilmek için zamanınız olmasını beklemeyin…

Özür dilemek için diğerinin acı çekmesini beklemeyin…

Ve barışmak için ayrılığı beklemeyin…

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

368

Wednesday, 26.03.2014, 14:17

Hayata Dair '' Ama'' lar:
Düşünmek, ama mantıklıca...
Kızmak, ama keyifle...
Şakalaşmak, ama kırmadan...
Gülmek, ama tebessümle dolu dolu...
Paylaşmak, ama büyük haz duyarak...
Hissetmek, ama ta içimizde...
Anlayış, ama hiç esirgemeden...
Dostluk, ama en güzelinden...
Daha da güzeli,
Dönüp geriye bakmak ama ONURLA...

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

369

Wednesday, 26.03.2014, 14:50

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Duygularını anlat…

Saklanan veya baskılanan heyecan ve duygular gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar.
Zamanla, duyguların bastırılması kansere dönüşür. Öyleyse, sırlarımızı, hatalarımızı birileriyle paylaşmalıyız! Diyalog, konuşma, kelime çok güçlü birer ilaç ve mükemmel birer terapidir!

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Karar vermelisin…

Kararsız kişi güvensiz, endişe ve ıstırap içinde olur.
Kararsızlık, sorunları, endişeleri ve çatışmaları çoğaltır. İnsanlık tarihi kararlardan oluşur. Karar vermek, diğerlerinin kazanması için vazgeçmeyi ve avantajları kaybetmeyi kesinlikle bilmektir.
Kararsız kişiler mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunlarının kurbanıdırlar.

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Olduğundan Farklı Yaşama…

Gerçeği saklayan, rol yapan, her zaman mutlu olduğu görüntüsü veren, mükemmel görünmek isteyen kişi tonlarca ağırlığı biriktirmektedir. Ayağı kilden olan bronz bir heykeldir. Aldatıcı görünerek yaşamak kadar sağlık için kötü bir şey yoktur. Kaderleri ilaç, hastane ve acıdır.

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Kabullen…

Reddedicilik ve kendine saygı eksikliği, kendimizi kendimize yabancılaştırır. Kendimizle barışık olmak sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Bunu kabul etmeyenler kıskanç, taklitçi, aşırı rekabetçi ve yıkıcı olurlar.
Eleştirileri kabullen. Bu bilgelik, akıllılık ve terapidir.

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Çözümler bul…

Olumsuz kişiler çözüm bulamazlar ve sorunları büyütürler. Üzülmeyi, dedikoduyu ve kötümserliği tercih ederler. Karanlığı kovmak için kibrit yakmalı.
Arı ufacıktır fakat var olan en tatlı şeylerden birisini üretir. Biz ne düşünüyorsak oyuz. Olumsuz düşünce, hastalığa dönüşen negatif enerji üretir.

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Güven…

Güvenmeyen kişi iletişim kuramaz, açık değildir, derin ve sağlam ilişkiler geliştiremez, gerçek arkadaşlıkları nasıl kurabileceğini bilemez. Güven olmadan, bir ilişki de olamaz. Güvensizlik sendeki inancın azlığıdır.

Eğer hasta olmak istemiyorsan…

Hayatı Üzgün Yaşama…

Mizah. Kahkaha. Huzur. Mutluluk. Bunlar sağlığa güç verir ve daha uzun bir yaşam getirir. Mutlu kişi yaşadığı çevresini geliştirir. “İyi mizah bizi doktorun elinden korur”.
Mutluluk sağlık ve terapidir.

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

370

Wednesday, 26.03.2014, 14:56

Nasıl Düşünüyorsanız Öyle Yaşarsınız.

…………………bir düşünün bakalım !

Kazanmak istiyor fakat kazanamayacağınızı düşünüyorsanız, kazanamazsınız demektir!

Kaybedeceğinizi düşünüyorsanız, çoktan kaybetmişsinizdir!

Bir ödülü kazanmadan önce kendinizden emin olmalısınız!

Yükselmek için yüksek düşünmelisiniz !

Kazanan her zaman, en güçlü ya da en hızlı olan değildir!

Er ya da geç kazanan kişi, kazanacağını önceden düşünebilen kişidir!”

Dışarıdaki dünyaya çıktığınızda anlayacaksınız ki

Başarı ya da her hangi bir şey, ancak onu inanarak yani gerçekten istediğinizde gelecektir.

Her şey insanın kafasında ve kalbinde biter!

Limit-sizsiniz !

Sayfanın en üstüne git

06**ECE**

Bilge

Mesajlar: 9,115

Kayıt tarihi: Dec 1st 2012

Konum: ADANA

371

Wednesday, 26.03.2014, 18:16

Sayfanın en üstüne git

06**ECE**

Bilge

Mesajlar: 9,115

Kayıt tarihi: Dec 1st 2012

Konum: ADANA

372

Wednesday, 26.03.2014, 18:18

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

373

Saturday, 29.03.2014, 15:13

Hint felsefesinin 4 kuralı...

KURAL 1:
"Karşına çıkan kişiler her kimse, doğru kişilerdir. Bunun anlamı şudur, hayatımızda kimse tesadüfen karşımıza çıkmaz. Karşımıza çıkan, etrafımızda olan herkesin bir nedeni vardır, ya bizi bir yere götürürler ya da bize bir şey öğretirler.

KURAL 2:
"Yaşanmış olan her ne ise, sadece yaşanabilecek olandır. Hiç bir şey, hem de hiç bir şey yaşadığımız şeyi değiştiremezdi. Yaşadığımızın içindeki en önemsiz saydığımız ayrıntıyı bile
değiştiremeyiz. 'Şöyle yapsaydım, böyle olacaktı' gibi bir cümle yoktur. Hayır, ne yaşandıysa, yaşanması gereken, yaşanabilecek olandır, dersimizi alalım ve ilerleyelim diye. Her ne kadar zihnimiz ve egomuz bunu kabul etmek istemese de, hayatımızda karşılaştığımız her olay, mükemmeldir."

KURAL 3:
" İçinde başlangıç yapılan her an, doğru andır. Her şey doğru anda başlar, ne erken ne geç. Hayatımızda yeni bir şeyler olmasına hazırsak, o da başlamaya hazırdır.

KURAL 4:
"Bitmiş olan bir şey bitmiştir. Bu kadar basittir. Hayatımızda bir şey sona ererse, bu bizim gelişimimize hizmet eder. Bu yüzden serbest bırakmak, gitmesine izin vermek ve elde etmiş olduğun bu tecrübeyle ileriye doğru bakmak daha iyidir."

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

374

Saturday, 29.03.2014, 15:16

Şu dört belli başlı erdeme sahip olunmalıdır.

Birincisi, yaşam boyu saygılı olmaktır.
Bu, kişinin hem kendisine
Hem de tüm diğer varlıklara karşı
Koşulsuz sevgi ve saygı beslemesi demektir.

İkincisi, içten gelen samimiyettir.
Bu, dürüstlük, samimiyet ve sadakat gerektirir.

Üçüncüsü, kibarlıktır; bu ise nezaket,
Başkaları ile ilgilenme
Ve tüm ruhsal gerçekliğe duyarlı olmak demektir.

Dördüncüsü destekleyici olmaktır;
Başkalarına karşılık beklemeksizin hizmet etmek demektir.

Bu dört erdem dayatılan kurallar değil,
Aksine
Senin öz tabiatının birer parçasıdırlar.
Uygulandıklarında, zekayı doğurur

Ve beş güzel şeyi geliştirir:

Sağlık, zenginlik, mutluluk, uzun ömür

Ve HUZUR

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

375

Sunday, 30.03.2014, 15:16

Duruşunuza dikkat edin. Başınız ve omuzlarınızın dik durması, güvenli bir enerji yaymanızı ve kalp merkezinizi açmanızı sağlayacak, Evren'le ve Evrende ki
herkesle bağ kurmanıza OLanak tanıyacaktır. Bir-iki saatte bir derin soluklar alın. Her soluk alışınızda enerjinizi temizlediğinizi OLumlayın
Yavaşlayın ve telaşsız, sakin bir şekilde hareket edin. İşlerinizi aceleye getirmemeye çabalayın.

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

376

Sunday, 30.03.2014, 15:18

Dünya da bir eşi daha OLmayan bir hazinesin sen ve senden başka kimse yaşayamaz senin hayatını. Değerinin kaynağını dışındakilerde aramana ve diğerlerinin bunu onaylamasına ihtiyacın yok.

Sen sen OLduğun için değerlisin. Tıpkı elmaslar zümrütler gibi. Değerli ZAN ettiğin mücevherlerin hangisi insanların onu övmesine, el üstünde tutmasına ihtiyaç duyuyor ?

Ya da hangi zümrüt çamura atıldığında değer kaybediyor ?

Şu AN içinde bulunduğun durum ne OLursa OLsun kendi değerinden vazgeçme !!!

Çamurun içinde OLduğunu düşünsende, üstüne basılıp geçildiğini düşünsende değişmeyen ve değişmeyecek OLan tek gerçek değerindir.

Sıkıca sarıl hayata ve bil ki göz kamaştıran tüm o mücevherler yerin yüzlerce kat altından çıkarılıp, onlarca işlemden geçtikten sonra kavuşuyolar güzelliklerine.

Bu durumu üzerindeki tozun pasın silkelenmesi OLarak kabul et ve iç huzurunu kaybetme !!!

Hayatı yaşayabilecek kadar bilge OLmalı ve doğruyu yanlışı öğrenmelisin !!!

Öğrendiğin yanlışlar doğruları görmeni engellemesin hiçbir zaman ve bil ki !!

Bir gün gelecek doğrularda önüne serilmeye başlayacak !!!

İşte o gün, doğruları yaşamak için çok daha fazla zamanın OLduğunu görünce, yanlışları öğrendiğine şükredeceksin.

Çünkü artık hayat senin !!!

Ve artık sen göz kamaştıran bir mücevhersin !!!

Avni Sevinç

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

377

Sunday, 30.03.2014, 15:21

Sosyal Becerilerinizi geliştirmek için OLumlama cümleleri

* Sosyal ortamlardan keyif alıyorum.
* Sosyal toplantılarda sakin ve dinginim.
* Yeni insanlarla tanışmaktan keyif alıyorum.
* Sosyal ortamlarda kendimden eminim.
* Akranlarım arasında saygı görüyorum.
* Kendim olmaktan memnunum.
* Sohbetleri başlatmaktan keyif alıyorum.
* Yabancılarla kolayca sohbet başlatıyorum.
* Aklımda ne varsa doğallıkla söylüyorum.
* Ne düşünüyorsam söylüyorum.

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

378

Monday, 31.03.2014, 15:35

ANLAŞILMANIN YOLU ANLAMAKTAN GEÇİYOR…
- Karşınızdakinin fikirlerine saygı gösterin ve asla yanılıyorsun demeyin.
- Eğer hatalıysanız bunu hemen kabul edin.
- Konuşmaya içten bir iltifat ve övgüyle başlayın.
- İyi bir dinleyici olun, karşınızdakine kendinden bahsetmesine izin verin.
- Yargılamayın ki, yargılanmayınız.
- Eleştirmeyin, suçlamayın, şikayet etmeyin.
- Eleştiri boşunadır, çünkü insanları kendilerini savunmaya ve genellikle kendini haklı görmeye iter.
- Karşımızdakilerle ancak, onlar bizimle ilgilendiğinde ilgileniriz.
- Çoğu insan, tek istedikleri kendilerini dinleyecek biri olmadığı zaman doktorunu arar.
- Fikirlerinin yanlışlığı kanıtlanan kişi, hala aynı fikirleri savunur.
- Nefreti nefretle değil, ancak sevgiyle yok edebilirsiniz.

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

379

Monday, 31.03.2014, 15:41

SARILMANIN GÜCÜ

Yaş ilerledikçe, ilişkiler değiştikçe sarılmanın ne kadar önemli olduğunu unutabiliyoruz. Oysaki, çocukluğumuzu düşünecek olursak, düştüğünüzde ya da üzüldüğünüzde annenizin size sarılmasıyla ne kadar rahatladığınızı hatırlayabilirsiniz.
Bilim de çiftlerin birbirlerine sarılmalarının, belli aktiviteleri yaparken beraber olmalarının sağlıklı etkileri olduğunu kanıtlıyor. Televizyon izlerken aynı koltukta yanyana oturmanız, işten eve gelince birbirinize sarılmanız tahmin etmediğiniz kadar önemli.

Pozitif duyguları açığa çıkarıyor: Kanada’da yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, sıkı ve içten bir sarılma, içinizdeki olumlu ve iyi duyguların açığa çıkmasını sağlıyor. Karamsar düşüncelere kapılmayı engellediği gibi, düzenli sarılanların ruh sağlığını da dengede tuttuğu ve depresyon riskini azalttığı biliniyor.

Stresi azaltıyor: North Carolina – Chapel Hill Üniversitesi’nde, Psikolog Karen Grewen’in yürüttüğü bir başka araştırmada sabahları sevgilinize sarılmanın ya da 10 dakika kadar elele tutuşmanın stresin sebep olacağı fiziksel etkilere karşı koruma sağladığını tespit etti. Sabahları birbirinize ayıracağınız birkaç dakika, işyerinde karşılacağınız zorluklardan daha az etkilenmenizi sağlıyor.

Kan basıncını ve hormon seviyelerini düzenliyor: Miami Medikal Okulu’nda yaptığı araştırmayla benzer sonuçlar tespit eden Tiffany Field, sarılmanın kortizol hormonunun salgılanmasını azalttığını belirtiyor. Kortizol seviyesinin düşmesi, mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin ve dopaminin daha fazla salgılanmasına sebep oluyor. Böylece, genel itibariyle daha mutlu hissetmemizi sağlıyor.

İletişimi arttırıyor: Aile ve çift terapisti David Klow da sarılmanın yararlarını vurgulayanlardan. Sarılmanın, “nasıl hissettiğini anlıyorum” anlamına geldiğini belirten Klow, sözlerle ifade etmekte zorlananların beden dilini kullanarak sevdikleriyle sağlıklı bir iletişim kurmalarına yardımcı olduğunu söylüyor. Böylece, iki taraf birbirine yakınlaşıyor.

Tüm bunların yanında,
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Kendinize güveninizi arttırıyor.
Gerginliğinizi alıyor.
İyi hissettiriyor.
Ayrıca, ücretsiz ve hiçbir ekipman gerekmiyor.

Daha ne bekliyorsunuz? Haydi sevdiklerimize sarılalım!

Sayfanın en üstüne git

Atilla_Ky

Moderatör

Mesajlar: 22,905

Kayıt tarihi: Dec 17th 2010

Konum: Allaturkaa

380

Monday, 31.03.2014, 15:48

İYİMSER OLMANIN YOLLARI

1- Dik duruş ve büyük adımlar
İyimser insanlar, dik dururlar, hızlı yürürler ve büyük adım atarlar Kötümser insanlar, gevşek bir duruşa sahiptirler, yavaş yürürler ve küçük adım atarlar Başı dik, omuzları geride, büyük adımlarla son derece hızlı yürüyen birini gördüğünüzü hayal edin Bu kişi kendine güvenir Aksine, başı ve omuzları düşmüş, küçük adımlarla yavaş yürüyen biri ise kasvetli bir ruh haline sahiptir
Dik duruş neden önemlidir? Çünkü, başınızı doğrultabilmek için önce vücudunuzu dik tutmanız gerekir!

2- Neşeli bir ses tonu
Mutlu olmanın en kestirme yolu, neşeli bir ses tonu kullanmaktır Sinirlendiğiniz bir anı düşünün O sırada telefon çaldı Yanıtladınız ve sizi arayan, etkilemek istediğiniz biriydi Hiç şüphe yok ki onu etkilemek için neşeli bir sesle konuşursunuz Sonuç: Ruh halinizin hemen yükseldiğini hissetmeye başlarsınız
Neşeli bir ses, neden çok güçlü bir iyimserlik aracıdır? Psikolojik araştırmalara göre, kişi o anda yaşadığı duyguyu hisseder Neşeli davranırsanız, kendinizi neşeli hissedersiniz Neşeli ses, iyimser davranmanın en hızlı yoludur

3- Mutluluk verici sözcükler
Çeşitli sözcük türleri kullanılabilir: üzücü ve mutluluk verici Kötümserler, üzücü sözcükleri kullanmaktan keyif alırlarken, iyimserler, mutluluk verici sözcüklere odaklanırlar Üzücü sözcükler: Sorun, yorgun, sıkıntılı Mutluluk verici sözcükler: Fırsat, şarj olmak, enerji dolu.
Örneğin, kötümser biri "Sorunum var." der Buna karşılık iyimser biri, "Bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için elimde bir fırsat var." der

4- Doğru bir yaklaşıma sahip olun
İyimser biri olmanın en basit yolu, sorunlara değil, çözümlere odaklanmaktır Her sorun çıkışında hemen çözüm yaratın ve bunları eyleme geçirin
Örnekler: Üzücü yaklaşımlar: Sorunlara odaklanmak, zayıf noktalara dayanmak, finansal sıkıntıları düşünmek Mutluluk verici yaklaşımlar: Çözümlere odaklanmak, güçlü noktalara dayanmak, refaha ulaşmayı düşünmek
Çözüm odaklılık neden son derece önemlidir? Çünkü, kafanızda her seferinde yalnızca bir düşünce olabilir Dolayısıyla, çözümlere odaklanırsanız, sorunların içinde yüzmez, şikayet etmez, suçlamaz ya da yakınmazsınız

5- Başkaları için örnek olmalısınız
Biri için örnek olduğunuz zamanları hatırlayın O insana yardım ederken kendinize de yardım ediyordunuz Atalarımızın dedikleri gibi, "Ne ekersen onu biçersin." Çalışanlar, iş arkadaşları, aile ve arkadaşlar için harika bir iyimserlik örneğiyseniz, eşzamanlı olarak kendinizi de iyimser yaparsınız
Bunu nasıl başarırsınız? İnsanların sizi dik dururken, büyük adım atarken, neşeli bir ses tonuyla konuşurken, mutluluk verici sözcükler kullanırken ve çözümlere odaklanırken gördüklerinden emin olun

Herkes iyimser olabilir İnsanlar, bu beş tekniği kullandıklarında, omuzlarından büyük bir yükün kalktığını hissederler Pozitif, mutlu ve kendinden emin olurlar Bu ipuçlarını eyleme geçirmek için, yalnızca bir iki dakikaya ihtiyacınız olacaktır Bunlar daha iyi bir sağlık, daha çok zenginlik ve daha yüksek kariyer başarısı için anahtar olabilir.

Sayfanın en üstüne git

AllaTurkaa

Benzer konular